健身课程 Palony健康工作室健身课程(根据纽约州COVID-19指南，设施仅供Le Moyne大学学生、教师和工作人员使用)2021年秋季健身班将按照新冠肺炎指导方针进行- 你必须始终戴面膜 - 上午9点瑜伽课已被取消于11月12日星期四 2021秋季健身班（请带毯子，毛巾和水瓶） 周一 周二 周三 周四 星期五 瑜伽 上午9点至上午10点https://www.eventbrite.com/e/yoga-class-tickets-120565132557. 瑜伽上午9点至上午10点https://www.eventbrite.com/e/yoga-class-tickets-120565132557. 瑜伽下午5时至6时https://www.eventbrite.com/e/yoga-class-tickets-120565132557. 瑜伽 下午5时至6时 https://www.eventbrite.com/e/yoga-class-tickets-120565132557. TRX. 下午5时至6时https://www.eventbrite.com/e/yoga-class-tickets-120565132557. 瑜伽下午5时至6时https://www.eventbrite.com/e/yoga-class-tickets-120565132557. 瑜伽 下午6点至晚上7点https://www.eventbrite.com/e/yoga-class-tickets-120565132557. 瑜伽力量和投降 下午7:30至晚上8:30https://www.eventbrite.com/e/yoga-class-tickets-120565132557. Palony健康工作室 课堂描述TRX.使用TRX悬架培训师和您自己的体重将推动您的新强度水平。随着在这次基于时间的锻炼中，通过多组高张力载荷来准备“感觉烧伤”，该锻炼具有中间的高度锻炼。瑜伽是最受欢迎的锻炼制度之一，以获得灵活性，力量，甚至减肥。瑜伽非常适合减少压力并允许更加放松。力量和投降瑜伽在您学习平衡努力时，将力量和灵活性结合在一起，以便于每个姿势放松。每个班级都是独一无二的结构化和测序，但您可以随时期望在功能运动模式上建立中度节奏的实践平衡你的整个身体。传统的瑜伽姿势将是精制和变化熟悉姿势将会试验了。瑜伽哲学的元素和呼吸中的技巧与Asana混合以产生更大的内部意识整体幸福。考虑AN级自我的机会探索以及与共享相同价值的其他人连接的空间。邀请所有能力的学生加入知道导师会一直鼓励你去听您的独特需求。课堂参与学生，教师和员工有机会参加各种健身和娱乐课程，包括尊耳，训练营，纺纱，锻造，身体雕刻，力量训练等。课程对Le Moyne的学生、教职员工免费开放。Le Moyne College社区可以通过登录娱乐中心网站来查看这些课程的时间表并注册：www.www.areyouyoga.com/reccenter。每班前两周，将提供注册表格。每个类都有有限数量的斑点。如何注册课程1)上课前两周登录www.www.areyouyoga.com/reccenter2）选择您要参与的课程3）填写您的联系信息并选择类日期有关健身规划的更多信息，请联系David Willard，娱乐，健身和健康协调员，X4257或Willard@Lemoyne.edu欢迎来到新的健身工作室的娱乐中心！为了保持健身工作室的完整性，我们要求您请执行以下操作：为工作室使用造成鞋类的变化。将所有外套，靴子和户外鞋类存放在适当的更衣室，您需要提供一个锁来保护它。谢谢你。
